Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad geeft het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel weer. Het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel wordt berekend op grond van de ingevulde waarden afkomstig van de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml.

Het 7-punten voedingsprofiel laat in een óógopslag zien hoe gezond een product is. Het 7-punten voedingsprofiel maakt een gezond product meetbaar.

Een gezond product bevat: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Vetarme producten: maximaal 30 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Gebruik de filter aan de rechterkant om op vetarme producten te filteren.
Vezelrijke producten: minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Zoutarme producten: maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor hartpatiënten, nierpatiënten en mensen met een hoge bloeddruk.
Suikerrijke producten: minimaal 25 En% suikers. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Suikerarme producten: maximaal 10 En% suikers. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Koolhydratenrijke producten: minimaal 55 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Koolhydraten-arme producen: maximaal 40 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Eiwitrijke producten: minimaal 20 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Eiwitarme producten: maximaal 10 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor nierpatiënten.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten

Chili sauce (435 ml)

Gegeten portie

2 g/ml

Kcal

Vet (En%)

0,00

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

83,23

Suikers (En%)

63,43

Eiwit (En%)

0,00

Zout (g) per 100 kcal

5,35

Vezels (g) per 100 kcal

8,38

Merk

Sriracha

Categorie

Saus

Detail

1 theelepel weegt 2 gram

Chilisaus (pittige & pikante tafelsaus, plant based, 250 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet (En%)

3,88

Verzadigd vet (En%)

0,65

Koolhydraten (En%)

92,09

Suikers (En%)

80,58

Eiwit (En%)

2,01

Zout (g) per 100 kcal

2,30

Vezels (g) per 100 kcal

1,01

Merk

Remia

Categorie

Saus

Detail

1 portie weegt 15 ml

Currysaus (kruidige, 750 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet (En%)

4,50

Verzadigd vet (En%)

3,38

Koolhydraten (En%)

85,00

Suikers (En%)

55,00

Eiwit (En%)

3,50

Zout (g) per 100 kcal

2,38

Vezels (g) per 100 kcal

3,50

Merk

Trophy smaakmakers

Categorie

Saus

Detail

1 eetlepel weegt 15 ml

Franse mosterd (370 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet (En%)

51,92

Verzadigd vet (En%)

3,46

Koolhydraten (En%)

7,69

Suikers (En%)

5,77

Eiwit (En%)

23,46

Zout (g) per 100 kcal

3,08

Vezels (g) per 100 kcal

8,46

Merk

Trophy smaakmakers

Categorie

Saus

Fritessaus (classic, 500 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet (En%)

80,14

Verzadigd vet (En%)

6,16

Koolhydraten (En%)

17,81

Suikers (En%)

12,88

Eiwit (En%)

0,82

Zout (g) per 100 kcal

0,58

Vezels (g) per 100 kcal

0,62

Merk

Remia

Categorie

Saus

Hoisin sauce (450 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet (En%)

16,14

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

73,91

Suikers (En%)

67,39

Eiwit (En%)

9,35

Zout (g) per 100 kcal

3,26

Vezels (g) per 100 kcal

0,30

Merk

Mee chun

Categorie

Saus

Detail

1 eetlepel weegt 30 gram

Jus (pikant, 5 zakjes, 95 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet (En%)

92,17

Verzadigd vet (En%)

53,67

Koolhydraten (En%)

8,43

Suikers (En%)

2,89

Eiwit (En%)

1,20

Zout (g) per 100 kcal

0,72

Vezels (g) per 100 kcal

0,00

Merk

Kruiden company

Categorie

Saus

Detail

Voedngswaarde per 100 ml bereid product

Kipsate stokjes (3 stuks, diepvries, 150 gram, NL 3119 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

306

Vet (En%)

40,59

Verzadigd vet (En%)

5,29

Koolhydraten (En%)

35,29

Suikers (En%)

31,37

Eiwit (En%)

23,53

Zout (g) per 100 kcal

0,59

Vezels (g) per 100 kcal

0,29

Merk

Aldi

Categorie

Saus

Kokosmelk (17% vet, romige, 200 ml)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet (En%)

88,95

Verzadigd vet (En%)

83,72

Koolhydraten (En%)

5,81

Suikers (En%)

3,26

Eiwit (En%)

4,19

Zout (g) per 100 kcal

0,01

Vezels (g) per 100 kcal

0,52

Merk

Fortune express

Categorie

Saus

Kookroom light (250 ml)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet (En%)

75,00

Verzadigd vet (En%)

39,64

Koolhydraten (En%)

18,10

Suikers (En%)

11,43

Eiwit (En%)

5,24

Zout (g) per 100 kcal

0,11

Vezels (g) per 100 kcal

0,83

Merk

Milsani

Categorie

Saus

Maggi arome (160 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet (En%)

0,00

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

44,80

Suikers (En%)

17,60

Eiwit (En%)

56,00

Zout (g) per 100 kcal

113,88

Vezels (g) per 100 kcal

0,00

Merk

Nestle

Categorie

Saus

Detail

1 portie weegt 10 ml

Ovensaus (pasta, met 3 kazen, 600 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

140

Vet (En%)

34,71

Verzadigd vet (En%)

7,71

Koolhydraten (En%)

49,71

Suikers (En%)

29,71

Eiwit (En%)

12,57

Zout (g) per 100 kcal

1,40

Vezels (g) per 100 kcal

1,50

Merk

Grand'Italia

Categorie

Saus

Pastasaus basilico (met tomaat en basilicum, 490 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

Vet (En%)

31,76

Verzadigd vet (En%)

1,76

Koolhydraten (En%)

50,98

Suikers (En%)

35,29

Eiwit (En%)

11,76

Zout (g) per 100 kcal

1,47

Vezels (g) per 100 kcal

2,75

Merk

1 de Beste

Categorie

Saus

Pastasaus carbonara (470 gram, BE B758 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

153

Vet (En%)

75,00

Verzadigd vet (En%)

33,53

Koolhydraten (En%)

14,90

Suikers (En%)

1,96

Eiwit (En%)

9,80

Zout (g) per 100 kcal

0,88

Vezels (g) per 100 kcal

0,15

Merk

D'antelli

Categorie

Saus

Pesto alla Genovese (190 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

134

Vet (En%)

86,77

Verzadigd vet (En%)

12,91

Koolhydraten (En%)

8,43

Suikers (En%)

2,24

Eiwit (En%)

4,39

Zout (g) per 100 kcal

0,63

Vezels (g) per 100 kcal

0,20

Merk

Buona terra

Categorie

Saus

Roerbaksaus zoetzuur met perzik (490 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

Vet (En%)

6,92

Verzadigd vet (En%)

1,38

Koolhydraten (En%)

86,15

Suikers (En%)

67,69

Eiwit (En%)

3,69

Zout (g) per 100 kcal

1,15

Vezels (g) per 100 kcal

1,62

Merk

Fortune express

Categorie

Saus

Sambal oelek (560 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet (En%)

9,57

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

68,94

Suikers (En%)

22,98

Eiwit (En%)

11,91

Zout (g) per 100 kcal

25,53

Vezels (g) per 100 kcal

4,79

Merk

Fortune express

Categorie

Saus

Sate babi (malse stukjes varkensvlees in satesaus, 3 stokjes, 140 gram, NL 266 EG)

Gegeten portie

140 g/ml

Kcal

301

Vet (En%)

46,05

Verzadigd vet (En%)

8,37

Koolhydraten (En%)

27,91

Suikers (En%)

22,33

Eiwit (En%)

24,19

Zout (g) per 100 kcal

0,63

Vezels (g) per 100 kcal

0,93

Merk

Categorie

Saus

Satesaus (kant en klaar, 1 kg)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

130

Vet (En%)

52,12

Verzadigd vet (En%)

6,95

Koolhydraten (En%)

33,98

Suikers (En%)

21,62

Eiwit (En%)

12,20

Zout (g) per 100 kcal

0,46

Vezels (g) per 100 kcal

0,85

Merk

Categorie

Saus

Satesaus (naturel, kant&klaar, 500 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

158

Vet (En%)

52,12

Verzadigd vet (En%)

6,84

Koolhydraten (En%)

32,66

Suikers (En%)

32,66

Eiwit (En%)

13,16

Zout (g) per 100 kcal

0,44

Vezels (g) per 100 kcal

1,03

Merk

Vita D'or

Categorie

Saus

Detail

1 eetlepel weegt 50 gram

Stoofvlees bereid met bier (680 gram, NL 1104 RG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

170

Vet (En%)

43,41

Verzadigd vet (En%)

12,71

Koolhydraten (En%)

22,59

Suikers (En%)

6,12

Eiwit (En%)

32,00

Zout (g) per 100 kcal

1,29

Vezels (g) per 100 kcal

1,00

Merk

Hofstee "de drie eiken'

Categorie

Saus

Tapenade met zongedroogde tomaat en oude kaas (150 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet (En%)

86,93

Verzadigd vet (En%)

16,36

Koolhydraten (En%)

7,39

Suikers (En%)

4,55

Eiwit (En%)

6,59

Zout (g) per 100 kcal

0,37

Vezels (g) per 100 kcal

0,00

Merk

Aldi

Categorie

Saus

Tomaten gepeld (in tomatensap, 400 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet (En%)

8,18

Verzadigd vet (En%)

4,09

Koolhydraten (En%)

63,64

Suikers (En%)

54,55

Eiwit (En%)

18,18

Zout (g) per 100 kcal

0,00

Vezels (g) per 100 kcal

5,00

Merk

Categorie

Saus

Tomaten gepeld (in tomatensap, 400 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet (En%)

8,18

Verzadigd vet (En%)

4,09

Koolhydraten (En%)

63,64

Suikers (En%)

54,55

Eiwit (En%)

18,18

Zout (g) per 100 kcal

0,00

Vezels (g) per 100 kcal

5,00

Merk

Categorie

Saus

Varkensate (in milde pindasaus, 160 gram, NL 3119 EG)

Gegeten portie

160 g/ml

Kcal

267

Vet (En%)

38,80

Verzadigd vet (En%)

22,10

Koolhydraten (En%)

33,53

Suikers (En%)

28,74

Eiwit (En%)

26,35

Zout (g) per 100 kcal

0,84

Vezels (g) per 100 kcal

0,66

Merk

Snack Fan

Categorie

Saus