Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad geeft het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel weer. Het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel wordt berekend op grond van de ingevulde waarden afkomstig van de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml.

Het 7-punten voedingsprofiel laat in een óógopslag zien hoe gezond een product is. Het 7-punten voedingsprofiel maakt een gezond product meetbaar.

Een gezond product bevat: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Vetarme producten: maximaal 30 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Gebruik de filter aan de rechterkant om op vetarme producten te filteren.
Vezelrijke producten: minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Zoutarme producten: maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor hartpatiënten, nierpatiënten en mensen met een hoge bloeddruk.
Suikerrijke producten: minimaal 25 En% suikers. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Suikerarme producten: maximaal 10 En% suikers. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Koolhydratenrijke producten: minimaal 55 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Koolhydraten-arme producen: maximaal 40 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Eiwitrijke producten: minimaal 20 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Eiwitarme producten: maximaal 10 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor nierpatiënten.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten

Hamburger (2 stuks, 200 gram, NL371 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

281

Vet (En%)

70,46

Verzadigd vet (En%)

31,07

Koolhydraten (En%)

3,70

Suikers (En%)

0,85

Eiwit (En%)

25,62

Zout (g) per 100 kcal

0,44

Vezels (g) per 100 kcal

0,11

Merk

Categorie

Vlees (hamburger)

Detail

Hamburger is roodvlees. Roodvlees is minder gezond dan witvlees. Kip en gevogelte (zoals kalkoen, parelhoen, gans en eend) worden witvlees genoemd.
Lees hier waarom u niet zoveel roodvlees moet eten. https://elmondo.org/nl/vlees-1

Hamburgers (diepvries, 12 stuks, 840 gram, BE B466 EG)

Gegeten portie

140 g/ml

Kcal

309

Vet (En%)

59,86

Verzadigd vet (En%)

19,95

Koolhydraten (En%)

13,57

Suikers (En%)

1,63

Eiwit (En%)

24,43

Zout (g) per 100 kcal

0,81

Vezels (g) per 100 kcal

1,06

Merk

1 de Beste

Categorie

Vlees (hamburger)

Mini pizzaburger (8 stuks, 200 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

123

Vet (En%)

65,85

Verzadigd vet (En%)

29,27

Koolhydraten (En%)

6,34

Suikers (En%)

1,63

Eiwit (En%)

27,64

Zout (g) per 100 kcal

0,49

Vezels (g) per 100 kcal

0,08

Merk

Aldi

Categorie

Vlees (hamburger)