Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de realtie tussen voeding en sporten.
De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.
De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.
- Lichamelijke activiteit verlaagt maagkanker onder mannen en Aziaten
- Regelmatige lichamelijke activiteiten verlaagt ziekte van Alzheimer
- Lichamelijke activiteiten + gewichtsverlies leiden tot minder ontstekingen in het lichaam
- Creatinesupplementen verbetert de krachtprestatie geleverd door de bovenste ledematen
- Lichamelijke acitviteiten verlagen ontstekingen in het lichaam