500 mg flavanolen per dag verlaagt BMI (≥75 mg/día de isoflavonas reducen el IMC)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 58 RCT’s, dat het slikken van minstens 500 mg flavanolen per dag of minstens 75 mg isoflavonen per dag, het BMI verlaagde.

Lees hier meer over:
500 mg flavanolen per dag verlaagt BMI

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

English:
The investigators found in a review article of 58 RCTs, that flavanols, particularly ≥500 mg/day and isoflavones, particularly ≥75 mg/day have potential against obesity.

Read more right here:
≥75 mg/day isoflavones reduce BMI

A review article (a collection of scientific studies on a specific topic) of randomized, placebo-controlled double blind clinical trials (RCTs) will answer the following question:
"Do taking dietary supplements make sense?" Yes for a positive conclusion and no for a negative conclusion.

Spanish:
Los investigadores encontraron en un artículo de revisión de 58 ensayos doble-ciegos, aleatorizados, placebo controlados, que los flavanoles, particularmente ≥500 mg/día y las isoflavonas, particularmente ≥75 mg/día tienen potencial contra la obesidad.

Un artículo de revisión (una colección de estudios científicos sobre un tema específico) de ensayos doble-ciegos, aleatorizados, placebo controlados (review of RCTs en inglés) contestará a la siguiente pregunta:
"¿Tengo que tomar suplementos dietéticos?" Sí para una conclusión positiva y no para una conclusión negativa.

Leer más aquí:
≥75 mg/día de isoflavonas reducen el IMC