Veel flavonoïden via voeding verlaagt suikerziekte type 2

Onderzoeksvraag:
Verlaagt het eten van flavonoïden de kans op het krijgen van suikerziekte type 2?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 6 prospectieve cohort studies met 284806 deelnemers, waarvan 18146 patiënten met suikerziekte type 2.

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het eten van veel flavonoïden vergeleken met weinig, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 significant met 9% [95% BI = 0.87-0.96] verlaagde. Significant wil zeggen, er is een verband bij een 95% betrouwbaarheid.

De onderzoekers vonden dat het eten van 500 mg flavonoïden per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 significant met 5% [95% BI = 0.91-0.98] verlaagde

De onderzoekers vonden in de subgroepenanalyse dat het positief effect alleen gevonden werd in de Amerikaanse populaties, onder patiënten ouder dan 40 jaar en in studies die meer dan 20 jaar duurden.

De onderzoekers concludeerden dat het eten van 500 mg flavonoiden per dag, de kans op het krijgen van suikerziekte type 2 verlaagde, met name onder mensen ouder dan 40 jaar.

Oorspronkelijke titel:
Dietary flavonoids intake and risk of type 2 diabetes: A meta-analysis of prospective cohort studies by Liu YJ, Zhan J, […], He QQ.

Link:
http://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614%2813%2900089-7/abstract

Extra informatie van El Mondo:
Lees hier meer over flavonoïden.

Een goede manier om dagelijks genoeg flavanoïden binnen te krijgen, is via 200-300 gram groenten, 2-5 stuks fruit en 1-2 glazen alcohol.