Onderzoeksvraag:
Hebben kinderen met ADHD een afwijkende vetverhouding in hun bloed?
Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 5 studies met 250 kinderen (jonger dan 25 jaar) met ADHD en 235 kinderen (jonger dan 25 jaar) zonder ADHD.
Er was geen publicatie bias.
Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden in 5 studies dat de n6/n3 verhouding in kinderen met ADHD was 1.97 punten [gepoolde MD = 1.97, 95% BI = 0.90-3.04, I2 = 83%] hoger vergeleken met kinderen zonder ADHD.
De onderzoekers vonden in 3 studies dat de AA/EPA verhouding in kinderen met ADHD was 8.25 punten [gepoolde MD = 8.25, 95% BI = 5.94-10.56, I2 = 0%] hoger vergeleken met kinderen zonder ADHD.
De onderzoekers concludeerden dat kinderen met ADHD zowel een verhoogde n6/n3 verhouding als AA/EPA verhouding hadden.
Oorspronkelijke titel:
Omega-6 to Omega-3 Fatty Acid Ratio in Patients with ADHD: A Meta-Analysis by LaChance L, Kwame McKenzie K, [...], Vigod SN.
Link:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4879948/
Extra informatie van El Mondo:
Vind hier meer studies over vetten en EPA.
Een verhoogde n6/n3 verhouding houdt praktisch in dat het voedingspatroon meer n6 vetzuren en minder n3 vetzuren bevat.
N6-vetzuren (omega-6 vetzuren) zitten in de arachide-olie (pindaolie), zonnebloemolie, teunisbloemolie, hennepolie en bernagieolie. Echter, n6-vetzuren zitten ook in boter, margarine, halvarine en bak- en braadvetten. N6-vetzuren zijn linolzuur en arachidonzuur (AA).
Arachidonzuur wordt vooral aangetroffen in vlees, eieren en zuivel.
N3-vetzuren zitten in walnoten, lijnzaad, hennepzaad, chiazaad en vette vis, zoals zalm en makreel. N3-vetzuren zijn EPA, DHA en linoleenzuur. EPA en DHA zitten in vis.
Een verhoogde AA/EPA verhouding houdt praktisch in dat het voedingspatroon meer arachidonzuur (een n6-vetzuur) en minder EPA (een n3-vetzuur) bevat.
Om zowel de n6/n3 als AA/EPA verhouding in het bloed te verlagen moet het voedingspatroon meer n3-vetzuren en minder n6-vetzuren bevatten. Met andere woorden het voedingspatroon moet minder boter, margarine, halvarine, bak- en braadvetten, vlees, eieren en zuivel en meer noten en vette vis bevatten. Vette visse zijn makreel, haring, sardines, paling, bokking, ansjovis en zalm.
Deze maaltijden bevatten veel EPA en DHA.