Pinda’s gedurende 12 weken verhoogt goed cholesterol (Maní durante al menos 12 semanas aumenta el colesterol bueno en sujetos sanos)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 13 RCT’s, dat het eten van (hoog oliezuur) pinda’s gedurende minimaal 12 weken het HDL-cholesterolgehalte (goed cholesterol) bij gezonde personen verhoogde.

Lees hier meer over:
Pinda’s gedurende 12 weken verhoogt goed cholesterol

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

English:
The investigators found in a review article of 13 RCTs, that both high-oleic peanut and peanut sprout consumption during at least 12 weeks increases HDL cholesterol (good cholesterol) in healthy subjects.

Read more right here:
Peanut consumption more than 12 weeks increases good cholesterol

A review article of randomized, placebo-controlled double blind clinical trials (RCTs) will answer the following question:
"Do taking dietary supplements make sense?" Yes for a positive conclusion and no for a negative conclusion.

Spanish:
Los investigadores encontraron en un artículo de revisión de 13 ensayos doble-ciegos, aleatorizados, placebo controlados, que el consumo de maní con alto contenido de ácido oleico y el brote de maní durante al menos 12 semanas aumenta el colesterol HDL (bueno colesterol) en sujetos sanos.

Leer más aquí:
Maní durante al menos 12 semanas aumenta el colesterol bueno en sujetos sanos

Un artículo de revisión de ensayos doble-ciegos, aleatorizados, placebo controlados (review of RCTs en inglés) contestará a la siguiente pregunta:
"¿Tengo que tomar suplementos dietéticos?" Sí para una conclusión positiva y no para una conclusión negativa.