- Nederlands
- English
- Español
Seleniumrijke maaltijden (minimaal 100 microgram selenium):
Wetenschappelijke studies (overzichtsartikelen) over selenium:
Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.
Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Producten |
Hoeveel microgram (mcg) selenium |
Kreeft (500 gram kreeft geeft 100 gram vlees) |
130 |
Tonijn in olie blik (100 gram) |
90 |
Paranoten (30 gram) |
76.2 |
Tonijn in water blik (100 gram) |
78 |
Inktvis (100 gram) |
66 |
De vis tong (100 gram) |
60 |
Linzen gedroogd (50 gram) |
52.5 |
Garnalen gezouten gedroogd (30 gram) |
51 |
Bokking (100 gram) |
50 |
Makreel (100 gram) |
42 |
Cashewnoten (30 gram) |
11.1 |
Lees hier meer over selenium.