Studies 2017

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en hart- en vaatziekten.
Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

  1. 1 tot 724 mg anthocyaninen per dag verbetert hartfunctie
  2. Wekelijks 30-180 gram chocolade verlaagt hart- en vaatziekten en suikerziekte
  3. Krachttraining verlaagt de bloeddruk
  4. Geen verband tussen choline of betaïne via voeding en hart- en vaatziekten
  5. Wekelijks 0.1-7 glazen alcoholische drank verlaagt hartfalen
  6. Dagelijks 100 mg flavonoïden via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
  7. Kaliumsupplementen gedurende minimaal 4 weken verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
  8. Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt bloeddruk
  9. Dagelijks 1 ei verhoogt hartfalen
  10. Minimaal 200 gram yoghurt per dag verlaagt hart- en vaatziekten
  11. Het eten van sesamzaad verlaagt de bloeddruk
  12. Veel lycopeen via voeding verlaagt hart- en vaatziekten
  13. Overgewicht verhoogt hartritmestoornis
  14. Tomaten verlagen hart- en vaatziekten onder volwassenen
  15. Tofu verlaagt coronaire hartzieke onder vrouwen en Aziaten
  16. Zoetstofgezoete frisdrank verhoogt het metabole syndroom
  17. Dagelijks 200 mg flavonoïden via voeding verlaagt all-cause mortaliteit
Voedingsadvies: