Studies 2017

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en hart- en vaatziekten.
Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

  1. Dagelijks 100 gram roodvlees, 50 gram bewerkt vlees en 250 mL suikergezoete frisdrank verhogen de bloeddruk
  2. 28 gram volle granen per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
  3. Witvlees verlaagt een beroerte
  4. Een dieet met <10 En% verzadigd vet verlaagt cholesterolgehalte en bloeddruk bij kinderen
  5. Suikergezoete frisdrank, eieren en rood- en bewerkt vlees verhogen hart- en vaatzieken
  6. EPA en DHA supplementen verlagen hart- en vaatziekten
  7. Dagelijks 12 gram noten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
  8. 1 tot 724 mg anthocyaninen per dag verbetert hartfunctie
  9. Wekelijks 30-180 gram chocolade verlaagt hart- en vaatziekten en suikerziekte
  10. Krachttraining verlaagt de bloeddruk
  11. Geen verband tussen choline of betaïne via voeding en hart- en vaatziekten
  12. Wekelijks 0.1-7 glazen alcoholische drank verlaagt hartfalen
  13. Dagelijks 100 mg flavonoïden via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
  14. Kaliumsupplementen gedurende minimaal 4 weken verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
  15. Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt bloeddruk
  16. Dagelijks 1 ei verhoogt hartfalen
  17. Minimaal 200 gram yoghurt per dag verlaagt hart- en vaatziekten
  18. Het eten van sesamzaad verlaagt de bloeddruk
  19. Veel lycopeen via voeding verlaagt hart- en vaatziekten
  20. Overgewicht verhoogt hartritmestoornis
  21. Tomaten verlagen hart- en vaatziekten onder volwassenen
  22. Tofu verlaagt coronaire hartzieke onder vrouwen en Aziaten
  23. Zoetstofgezoete frisdrank verhoogt het metabole syndroom
  24. Dagelijks 200 mg flavonoïden via voeding verlaagt all-cause mortaliteit
Voedingsadvies: