Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet bestaat grotendeels uit producten/maaltijden met:

  • maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal

Een zoutarm dieet is geschikt voor mensen met nierproblemen, hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.
Welke producten uit de supermarkt in een zoutarm dieet passen, kunt u hieronder vinden.

1 - 40 van 709

Aardappelen (voorgekookte, 650 gram)

Gegeten kcal: 
86
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
86.17
Suiker (g): 
5.12
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.6
Eiwit (g) : 
10.23
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Aardappelschijfjes (naturel, 500 gram)

Gegeten kcal: 
172
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
86.17
Suiker (g): 
5.12
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.6
Eiwit (g) : 
10.23
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Aardappelschijfjes (voorgekookt, dus snel klaar, 450 gram)

Gegeten kcal: 
175
Vet (g): 
3.09
Verzadigd vet (g): 
1.03
Koolhydraten (g): 
80.59
Suiker (g): 
4.57
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.7
Eiwit (g) : 
10.29
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Bakaardappeltjes (600 gram)

Gegeten kcal: 
175
Vet (g): 
3.09
Verzadigd vet (g): 
1.03
Koolhydraten (g): 
82.29
Suiker (g): 
4.57
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.7
Eiwit (g) : 
10.29
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Sojabonen (175 gram)

Gegeten kcal: 
110
Vet (g): 
36.82
Verzadigd vet (g): 
7.36
Koolhydraten (g): 
14.55
Suiker (g): 
9.09
Vezels (g) per 100 kcal: 
4.55
Eiwit (g) : 
36.36
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 128 mg isoflavonen

Hagelslag (puur, 30% minder suiker, 400 gram)

Gegeten kcal: 
61.5
Vet (g): 
34.05
Verzadigd vet (g): 
20.68
Koolhydraten (g): 
54.05
Suiker (g): 
44.86
Vezels (g) per 100 kcal: 
4.05
Eiwit (g) : 
4.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Jam (bosvruchten, extra jam, lichtzoete, 450 gram)

Gegeten kcal: 
36.8
Vet (g): 
0.73
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
97.96
Suiker (g): 
97.96
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Eiwit (g) : 
0.65
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Duo penotti (100% ingredienti naturali, 200 gram)

Gegeten kcal: 
85
Vet (g): 
52.94
Verzadigd vet (g): 
10.59
Koolhydraten (g): 
42.35
Suiker (g): 
42.35
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.4
Eiwit (g) : 
1.88
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Duo pasta hazelnoot (600 gram)

Gegeten kcal: 
84
Vet (g): 
57.86
Verzadigd vet (g): 
15.27
Koolhydraten (g): 
40.15
Suiker (g): 
39.29
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.2
Eiwit (g) : 
1.79
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
15 gram product levert 84 kcal

Chocolade (puur, 100 gram)

Gegeten kcal: 
130.3
Vet (g): 
50.96
Verzadigd vet (g): 
31.96
Koolhydraten (g): 
44.87
Suiker (g): 
41.77
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.1
Eiwit (g) : 
3.07
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk (>35 En%). zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal) en is daarom minder geschikt voor mensen met overgewicht

Couscous (medium, 500 gram)

Gegeten kcal: 
340
Vet (g): 
5.29
Verzadigd vet (g): 
1.32
Koolhydraten (g): 
79.09
Suiker (g): 
2.24
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.5
Eiwit (g) : 
14.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Couscous (traditionele, in 15 minuten klaar, 500 gram)

Gegeten kcal: 
350
Vet (g): 
2.57
Verzadigd vet (g): 
0.77
Koolhydraten (g): 
81.14
Suiker (g): 
3.43
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Eiwit (g) : 
13.71
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Kokosmelk (light, low fat, naturel, blik, 165 ml)

Gegeten kcal: 
69.0
Vet (g): 
100
Verzadigd vet (g): 
62.61
Koolhydraten (g): 
5.8
Suiker (g): 
8.7
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
5.8
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Biologische eieren (6 stuks, klasse A, NL 203)

Gegeten kcal: 
88.8
Vet (g): 
63.85
Verzadigd vet (g): 
17.03
Koolhydraten (g): 
1.83
Suiker (g): 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
34.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
17.03 En% verzadigd vet wil zeggen dat het aantal gram verzadigd vet 17.03% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (88.8 kcal)

Wicky fruitenergy (orange, guarana, vitamine B C, 0.33L)

Gegeten kcal: 
151.8
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
96.52
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Spa fruit (apple, 1.5L)

Gegeten kcal: 
12
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
85
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Suikers of zoetstoffen in frisdrank maskeren de zure smaak

Cassis (classic, 1.5L)

Gegeten kcal: 
67.5
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
98.05
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
150 ml product levert 67.5 kcal

Fanta lemon zero (1.5L)

Gegeten kcal: 
3
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
40
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Frisdrank heeft een zuurgraad van 3.5 of lager

Bitter lemon (bevat kinine, 0.5L)

Gegeten kcal: 
75
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
96
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100% En koolhydraten wil zeggen dat het aantal gram koolhydraten 100% bijdraagt aan het caloriegehalte van dit product (75 kcal)

Royal club tonic (0.5L)

Gegeten kcal: 
54
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
95.56
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Coca Cola (2L)

Gegeten kcal: 
63
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
100
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Door het hoge suikergehalte smaakt het product zoet. terwijl het product een zuurgraad heeft van rond 2.5

Mini's vruchtenlimonadesiroop mango (75% puur fruit, 350 ml)

Gegeten kcal: 
75
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
99.37
Suiker (g): 
96
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Eiwit (g) : 
0.53
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 

Mogu Mogu (kokosdrank, 320 ml)

Gegeten kcal: 
134.4
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
99
Suiker (g): 
99
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Appelmoes (potje, zonder conserveringsmiddel, 360 gram)

Gegeten kcal: 
76
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
98.7
Suiker (g): 
98.7
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Appelcompote (580 gram)

Gegeten kcal: 
77
Vet (g): 
2.34
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
93.51
Suiker (g): 
93.51
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Eiwit (g) : 
1.04
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Gestoofte peertjes op siroop (350 gram)

Gegeten kcal: 
78
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
92.31
Suiker (g): 
92.31
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.6
Eiwit (g) : 
2.56
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Appelmoes (extra kwaliteit, potje, 360 gram)

Gegeten kcal: 
75
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
99.3
Suiker (g): 
90.67
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerrijk (>25 En% suiker)

Blauwe bessen (diepvries, 250 gram)

Gegeten kcal: 
112.5
Vet (g): 
10
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
78.86
Suiker (g): 
71.11
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.7
Eiwit (g) : 
4.44
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Aardbeien (diepvries, 225 gram)

Gegeten kcal: 
65.3
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
70.34
Suiker (g): 
70.34
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.8
Eiwit (g) : 
9.66
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 

Zongedroogde pruimen (zonder pit, 375 gram)

Gegeten kcal: 
282
Vet (g): 
1.28
Verzadigd vet (g): 
0.32
Koolhydraten (g): 
93.1
Suiker (g): 
53.9
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.5
Eiwit (g) : 
3.12
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Zongedroogde abrikozen (zonder pit, 500 gram)

Gegeten kcal: 
275
Vet (g): 
1.96
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
90.05
Suiker (g): 
84.36
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.9
Eiwit (g) : 
5.09
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 1500 mg kalium

Mandarijn (op siroop, 312 gram)

Gegeten kcal: 
108.5
Vet (g): 
1.45
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
95.97
Suiker (g): 
96.77
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Eiwit (g) : 
3.23
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product zit qua vezels 0.5 punt onder de norm van 1.3 gram vezels per 100 kcal

Fruitcoctail (op siroop. 825 gram)

Gegeten kcal: 
122
Vet (g): 
1.48
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
100
Suiker (g): 
100
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.8
Eiwit (g) : 
2.62
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 

Mandarijn (1 kg)

Gegeten kcal: 
27
Vet (g): 
2
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
95.9
Suiker (g): 
71.11
Vezels (g) per 100 kcal: 
2
Eiwit (g) : 
6.22
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
6.22 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 6.22% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (27 kcal)

Granny smith (knapperig, friszuur, 1.5 kg)

Gegeten kcal: 
78
Vet (g): 
3
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
94.91
Suiker (g): 
66.67
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.3
Eiwit (g) : 
1.33
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Jazz appels (4 stuks, friszoete met een stevige beet, 700 gram)

Gegeten kcal: 
78.75
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
94.4
Suiker (g): 
88.89
Vezels (g) per 100 kcal: 
5.6
Eiwit (g) : 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet fruit voor vezels

Blauwe bessen (300 gram)

Gegeten kcal: 
195
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
94.11
Suiker (g): 
67.69
Vezels (g) per 100 kcal: 
13.1
Eiwit (g) : 
6.15
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal)

Witte druiven (pitloos, 500 gram)

Gegeten kcal: 
228
Vet (g): 
4.74
Verzadigd vet (g): 
1.18
Koolhydraten (g): 
89.47
Suiker (g): 
84.21
Vezels (g) per 100 kcal: 
2
Eiwit (g) : 
2.63
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet dagelijks minstens 200 gram fruit per dag

Frambozen (225 gram)

Gegeten kcal: 
96.75
Vet (g): 
0
Verzadigd vet (g): 
0
Koolhydraten (g): 
90.7
Suiker (g): 
65.12
Vezels (g) per 100 kcal: 
5.8
Eiwit (g) : 
9.3
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet fruit voor vezels

Madarijnen (1 kg)

Gegeten kcal: 
70
Vet (g): 
2.57
Verzadigd vet (g): 
2.57
Koolhydraten (g): 
87.14
Suiker (g): 
87.14
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.6
Eiwit (g) : 
10.29
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Pages