Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet bestaat grotendeels uit producten/maaltijden met:

  • maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal

Een zoutarm dieet is geschikt voor mensen met nierproblemen, hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.
Welke producten uit de supermarkt in een zoutarm dieet passen, kunt u hieronder vinden.

1 - 40 van 712

Aardappelen (voorgekookte, 650 gram)

Kcal per 100g: 
86
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
86.17
Suikers (En%): 
5.12
Vezels (g) per kcal: 
3.6
Eiwit (En %): 
10.23
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Aardappelschijfjes (naturel, 500 gram)

Kcal per 100g: 
172
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
86.17
Suikers (En%): 
5.12
Vezels (g) per kcal: 
3.6
Eiwit (En %): 
10.23
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Aardappelschijfjes (voorgekookt, dus snel klaar, 450 gram)

Kcal per 100g: 
175
Vet (En%): 
3.09
Verzadigd vet (En%): 
1.03
Koolhydraten (En%): 
80.59
Suikers (En%): 
4.57
Vezels (g) per kcal: 
1.7
Eiwit (En %): 
10.29
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Bakaardappeltjes (600 gram)

Kcal per 100g: 
175
Vet (En%): 
3.09
Verzadigd vet (En%): 
1.03
Koolhydraten (En%): 
82.29
Suikers (En%): 
4.57
Vezels (g) per kcal: 
1.7
Eiwit (En %): 
10.29
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Sojabonen (175 gram)

Kcal per 100g: 
110
Vet (En%): 
36.82
Verzadigd vet (En%): 
7.36
Koolhydraten (En%): 
14.55
Suikers (En%): 
9.09
Vezels (g) per kcal: 
4.55
Eiwit (En %): 
36.36
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 128 mg isoflavonen

Hagelslag (puur, 30% minder suiker, 400 gram)

Kcal per 100g: 
61.5
Vet (En%): 
34.05
Verzadigd vet (En%): 
20.68
Koolhydraten (En%): 
54.05
Suikers (En%): 
44.86
Vezels (g) per kcal: 
4.05
Eiwit (En %): 
4.32
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Jam (bosvruchten, extra jam, lichtzoete, 450 gram)

Kcal per 100g: 
36.8
Vet (En%): 
0.73
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
97.96
Suikers (En%): 
97.96
Vezels (g) per kcal: 
0.8
Eiwit (En %): 
0.65
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Duo penotti (100% ingredienti naturali, 200 gram)

Kcal per 100g: 
85
Vet (En%): 
52.94
Verzadigd vet (En%): 
10.59
Koolhydraten (En%): 
42.35
Suikers (En%): 
42.35
Vezels (g) per kcal: 
0.4
Eiwit (En %): 
1.88
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Duo pasta hazelnoot (600 gram)

Kcal per 100g: 
84
Vet (En%): 
57.86
Verzadigd vet (En%): 
15.27
Koolhydraten (En%): 
40.15
Suikers (En%): 
39.29
Vezels (g) per kcal: 
0.2
Eiwit (En %): 
1.79
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
15 gram product levert 84 kcal

Chocolade (puur, 100 gram)

Kcal per 100g: 
130.3
Vet (En%): 
50.96
Verzadigd vet (En%): 
31.96
Koolhydraten (En%): 
44.87
Suikers (En%): 
41.77
Vezels (g) per kcal: 
1.1
Eiwit (En %): 
3.07
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk (>35 En%). zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal) en is daarom minder geschikt voor mensen met overgewicht

Couscous (medium, 500 gram)

Kcal per 100g: 
340
Vet (En%): 
5.29
Verzadigd vet (En%): 
1.32
Koolhydraten (En%): 
79.09
Suikers (En%): 
2.24
Vezels (g) per kcal: 
1.5
Eiwit (En %): 
14.12
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Couscous (traditionele, in 15 minuten klaar, 500 gram)

Kcal per 100g: 
350
Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
0.77
Koolhydraten (En%): 
81.14
Suikers (En%): 
3.43
Vezels (g) per kcal: 
1
Eiwit (En %): 
13.71
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Kokosmelk (light, low fat, naturel, blik, 165 ml)

Kcal per 100g: 
69.0
Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
62.61
Koolhydraten (En%): 
5.8
Suikers (En%): 
8.7
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
5.8
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Biologische eieren (6 stuks, klasse A, NL 203)

Kcal per 100g: 
88.8
Vet (En%): 
63.85
Verzadigd vet (En%): 
17.03
Koolhydraten (En%): 
1.83
Suikers (En%): 
0
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
34.32
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
17.03 En% verzadigd vet wil zeggen dat het aantal gram verzadigd vet 17.03% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (88.8 kcal)

Wicky fruitenergy (orange, guarana, vitamine B C, 0.33L)

Kcal per 100g: 
151.8
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
96.52
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Spa fruit (apple, 1.5L)

Kcal per 100g: 
12
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
85
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Suikers of zoetstoffen in frisdrank maskeren de zure smaak

Cassis (classic, 1.5L)

Kcal per 100g: 
67.5
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
98.05
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
150 ml product levert 67.5 kcal

Fanta lemon zero (1.5L)

Kcal per 100g: 
3
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
40
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Frisdrank heeft een zuurgraad van 3.5 of lager

Bitter lemon (bevat kinine, 0.5L)

Kcal per 100g: 
75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
96
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100% En koolhydraten wil zeggen dat het aantal gram koolhydraten 100% bijdraagt aan het caloriegehalte van dit product (75 kcal)

Royal club tonic (0.5L)

Kcal per 100g: 
54
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
95.56
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Coca Cola (2L)

Kcal per 100g: 
63
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
100
Vezels (g) per kcal: 
0
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Door het hoge suikergehalte smaakt het product zoet. terwijl het product een zuurgraad heeft van rond 2.5

Mini's vruchtenlimonadesiroop mango (75% puur fruit, 350 ml)

Kcal per 100g: 
75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99.37
Suikers (En%): 
96
Vezels (g) per kcal: 
0.1
Eiwit (En %): 
0.53
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 

Mogu Mogu (kokosdrank, 320 ml)

Kcal per 100g: 
134.4
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99
Suikers (En%): 
99
Vezels (g) per kcal: 
1
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Appelmoes (potje, zonder conserveringsmiddel, 360 gram)

Kcal per 100g: 
76
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
98.7
Suikers (En%): 
98.7
Vezels (g) per kcal: 
1.3
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Appelcompote (580 gram)

Kcal per 100g: 
77
Vet (En%): 
2.34
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
93.51
Suikers (En%): 
93.51
Vezels (g) per kcal: 
1.3
Eiwit (En %): 
1.04
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Gestoofte peertjes op siroop (350 gram)

Kcal per 100g: 
78
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
92.31
Suikers (En%): 
92.31
Vezels (g) per kcal: 
2.6
Eiwit (En %): 
2.56
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Appelmoes (extra kwaliteit, potje, 360 gram)

Kcal per 100g: 
75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
99.3
Suikers (En%): 
90.67
Vezels (g) per kcal: 
0.7
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerrijk (>25 En% suiker)

Blauwe bessen (diepvries, 250 gram)

Kcal per 100g: 
112.5
Vet (En%): 
10
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
78.86
Suikers (En%): 
71.11
Vezels (g) per kcal: 
6.7
Eiwit (En %): 
4.44
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Aardbeien (diepvries, 225 gram)

Kcal per 100g: 
65.3
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
70.34
Suikers (En%): 
70.34
Vezels (g) per kcal: 
3.8
Eiwit (En %): 
9.66
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 

Zongedroogde pruimen (zonder pit, 375 gram)

Kcal per 100g: 
282
Vet (En%): 
1.28
Verzadigd vet (En%): 
0.32
Koolhydraten (En%): 
93.1
Suikers (En%): 
53.9
Vezels (g) per kcal: 
2.5
Eiwit (En %): 
3.12
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Zongedroogde abrikozen (zonder pit, 500 gram)

Kcal per 100g: 
275
Vet (En%): 
1.96
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
90.05
Suikers (En%): 
84.36
Vezels (g) per kcal: 
2.9
Eiwit (En %): 
5.09
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 1500 mg kalium

Mandarijn (op siroop, 312 gram)

Kcal per 100g: 
108.5
Vet (En%): 
1.45
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
95.97
Suikers (En%): 
96.77
Vezels (g) per kcal: 
0.8
Eiwit (En %): 
3.23
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product zit qua vezels 0.5 punt onder de norm van 1.3 gram vezels per 100 kcal

Fruitcoctail (op siroop. 825 gram)

Kcal per 100g: 
122
Vet (En%): 
1.48
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Suikers (En%): 
100
Vezels (g) per kcal: 
1.8
Eiwit (En %): 
2.62
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 

Mandarijn (1 kg)

Kcal per 100g: 
27
Vet (En%): 
2
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
95.9
Suikers (En%): 
71.11
Vezels (g) per kcal: 
2
Eiwit (En %): 
6.22
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
6.22 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 6.22% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (27 kcal)

Granny smith (knapperig, friszuur, 1.5 kg)

Kcal per 100g: 
78
Vet (En%): 
3
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
94.91
Suikers (En%): 
66.67
Vezels (g) per kcal: 
3.3
Eiwit (En %): 
1.33
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Jazz appels (4 stuks, friszoete met een stevige beet, 700 gram)

Kcal per 100g: 
78.75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
94.4
Suikers (En%): 
88.89
Vezels (g) per kcal: 
5.6
Eiwit (En %): 
0
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet fruit voor vezels

Blauwe bessen (300 gram)

Kcal per 100g: 
195
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
94.11
Suikers (En%): 
67.69
Vezels (g) per kcal: 
13.1
Eiwit (En %): 
6.15
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Dit product is vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal)

Witte druiven (pitloos, 500 gram)

Kcal per 100g: 
228
Vet (En%): 
4.74
Verzadigd vet (En%): 
1.18
Koolhydraten (En%): 
89.47
Suikers (En%): 
84.21
Vezels (g) per kcal: 
2
Eiwit (En %): 
2.63
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet dagelijks minstens 200 gram fruit per dag

Frambozen (225 gram)

Kcal per 100g: 
96.75
Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Koolhydraten (En%): 
90.7
Suikers (En%): 
65.12
Vezels (g) per kcal: 
5.8
Eiwit (En %): 
9.3
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Eet fruit voor vezels

Madarijnen (1 kg)

Kcal per 100g: 
70
Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
2.57
Koolhydraten (En%): 
87.14
Suikers (En%): 
87.14
Vezels (g) per kcal: 
6.6
Eiwit (En %): 
10.29
Zout (g) per 100g: 
0
Categorie: 
Merk: 
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Pages