Zoutarm dieet

Een zoutarm dieet bestaat grotendeels uit producten/maaltijden met:

  • maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal

Een zoutarm dieet is geschikt voor mensen met nierproblemen, hartpatiënten, mensen met een hoge bloeddruk en mensen met overgewicht.
Welke producten uit de supermarkt in een zoutarm dieet passen, kunt u hieronder vinden.

1 - 40 van 720

Aardappelen (voorgekookte, 650 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.6
Koolhydraten (En%): 
86.17
Eenvoudige suikers (En%): 
5.12
Eiwit (En%) : 
10.23
Kcal: 
86
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram)
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Aardappelschijfjes (naturel, 500 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.6
Koolhydraten (En%): 
86.17
Eenvoudige suikers (En%): 
5.12
Eiwit (En%) : 
10.23
Kcal: 
172
Categorie: 
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram)
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Aardappelschijfjes (voorgekookt, dus snel klaar, 450 gram)

Vet (En%): 
3.09
Verzadigd vet (En%): 
1.03
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.7
Koolhydraten (En%): 
80.59
Eenvoudige suikers (En%): 
4.57
Eiwit (En%) : 
10.29
Kcal: 
175
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram ongekookt)
Bijzonderheden: 
Dit product is vetarm. zoutarm en vezelrijk en is daarom gezond

Bakaardappeltjes (600 gram)

Vet (En%): 
3.09
Verzadigd vet (En%): 
1.03
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.7
Koolhydraten (En%): 
82.29
Eenvoudige suikers (En%): 
4.57
Eiwit (En%) : 
10.29
Kcal: 
175
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (200 gram rauw)

Sojabonen (175 gram)

Vet (En%): 
36.82
Verzadigd vet (En%): 
7.36
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
4.55
Koolhydraten (En%): 
14.55
Eenvoudige suikers (En%): 
9.09
Eiwit (En%) : 
36.36
Kcal: 
110
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 128 mg isoflavonen

Hagelslag (puur, 30% minder suiker, 400 gram)

Vet (En%): 
34.05
Verzadigd vet (En%): 
20.68
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
4.05
Koolhydraten (En%): 
54.05
Eenvoudige suikers (En%): 
44.86
Eiwit (En%) : 
4.32
Kcal: 
61.5
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (15 gram)

Jam (bosvruchten, extra jam, lichtzoete, 450 gram)

Vet (En%): 
0.73
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Koolhydraten (En%): 
97.96
Eenvoudige suikers (En%): 
97.96
Eiwit (En%) : 
0.65
Kcal: 
36.8
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (15 gram)

Duo penotti (100% ingredienti naturali, 200 gram)

Vet (En%): 
52.94
Verzadigd vet (En%): 
10.59
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.4
Koolhydraten (En%): 
42.35
Eenvoudige suikers (En%): 
42.35
Eiwit (En%) : 
1.88
Kcal: 
85
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (15 gram)

Duo pasta hazelnoot (600 gram)

Vet (En%): 
57.86
Verzadigd vet (En%): 
15.27
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.2
Koolhydraten (En%): 
40.15
Eenvoudige suikers (En%): 
39.29
Eiwit (En%) : 
1.79
Kcal: 
84
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 broodsmeersel (15 gram)
Bijzonderheden: 
15 gram product levert 84 kcal

Chocolade (puur, 100 gram)

Vet (En%): 
50.96
Verzadigd vet (En%): 
31.96
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.1
Koolhydraten (En%): 
44.87
Eenvoudige suikers (En%): 
41.77
Eiwit (En%) : 
3.07
Kcal: 
130.3
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 portie (25 gram)
Bijzonderheden: 
Dit product is vetrijk (>35 En%). zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal) en is daarom minder geschikt voor mensen met overgewicht

Couscous (medium, 500 gram)

Vet (En%): 
5.29
Verzadigd vet (En%): 
1.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.5
Koolhydraten (En%): 
79.09
Eenvoudige suikers (En%): 
2.24
Eiwit (En%) : 
14.12
Kcal: 
340
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Dit product is koolhydratenrijk en is daarom geschikt voor sporters

Couscous (traditionele, in 15 minuten klaar, 500 gram)

Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
0.77
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Koolhydraten (En%): 
81.14
Eenvoudige suikers (En%): 
3.43
Eiwit (En%) : 
13.71
Kcal: 
350
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram ongekookt
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Kokosmelk (light, low fat, naturel, blik, 165 ml)

Vet (En%): 
100
Verzadigd vet (En%): 
62.61
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
5.8
Eenvoudige suikers (En%): 
8.7
Eiwit (En%) : 
5.8
Kcal: 
69.0
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 ml
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Biologische eieren (6 stuks, klasse A, NL 203)

Vet (En%): 
63.85
Verzadigd vet (En%): 
17.03
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
1.83
Eenvoudige suikers (En%): 
0
Eiwit (En%) : 
34.32
Kcal: 
88.8
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 ei (60 gram)
Bijzonderheden: 
17.03 En% verzadigd vet wil zeggen dat het aantal gram verzadigd vet 17.03% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (88.8 kcal)

Wicky fruitenergy (orange, guarana, vitamine B C, 0.33L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
96.52
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
151.8
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
330 ml

Spa fruit (apple, 1.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
85
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
12
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
Suikers of zoetstoffen in frisdrank maskeren de zure smaak

Cassis (classic, 1.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
98.05
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
67.5
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
150 ml product levert 67.5 kcal

Fanta lemon zero (1.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
40
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
3
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
Frisdrank heeft een zuurgraad van 3.5 of lager

Bitter lemon (bevat kinine, 0.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
96
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
75
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
100% En koolhydraten wil zeggen dat het aantal gram koolhydraten 100% bijdraagt aan het caloriegehalte van dit product (75 kcal)

Royal club tonic (0.5L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
95.56
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
54
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)

Coca Cola (2L)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
100
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
63
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 glas (150 ml)
Bijzonderheden: 
Door het hoge suikergehalte smaakt het product zoet. terwijl het product een zuurgraad heeft van rond 2.5

Mini's vruchtenlimonadesiroop mango (75% puur fruit, 350 ml)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.1
Koolhydraten (En%): 
99.37
Eenvoudige suikers (En%): 
96
Eiwit (En%) : 
0.53
Kcal: 
75
Categorie: 
Hoeveelheid: 
200 ml (1:7 delen)

Mogu Mogu (kokosdrank, 320 ml)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1
Koolhydraten (En%): 
99
Eenvoudige suikers (En%): 
99
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
134.4
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
320 ml

Appelmoes (potje, zonder conserveringsmiddel, 360 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Koolhydraten (En%): 
98.7
Eenvoudige suikers (En%): 
98.7
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
76
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram

Appelcompote (580 gram)

Vet (En%): 
2.34
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.3
Koolhydraten (En%): 
93.51
Eenvoudige suikers (En%): 
93.51
Eiwit (En%) : 
1.04
Kcal: 
77
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Gestoofte peertjes op siroop (350 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.6
Koolhydraten (En%): 
92.31
Eenvoudige suikers (En%): 
92.31
Eiwit (En%) : 
2.56
Kcal: 
78
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram

Appelmoes (extra kwaliteit, potje, 360 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.7
Koolhydraten (En%): 
99.3
Eenvoudige suikers (En%): 
90.67
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
75
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
100 gram
Bijzonderheden: 
Dit product is suikerrijk (>25 En% suiker)

Blauwe bessen (diepvries, 250 gram)

Vet (En%): 
10
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.7
Koolhydraten (En%): 
78.86
Eenvoudige suikers (En%): 
71.11
Eiwit (En%) : 
4.44
Kcal: 
112.5
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
250 gram

Aardbeien (diepvries, 225 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.8
Koolhydraten (En%): 
70.34
Eenvoudige suikers (En%): 
70.34
Eiwit (En%) : 
9.66
Kcal: 
65.3
Categorie: 
Hoeveelheid: 
225 gram

Zongedroogde pruimen (zonder pit, 375 gram)

Vet (En%): 
1.28
Verzadigd vet (En%): 
0.32
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.5
Koolhydraten (En%): 
93.1
Eenvoudige suikers (En%): 
53.9
Eiwit (En%) : 
3.12
Kcal: 
282
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
10 stuks (100 gram)

Zongedroogde abrikozen (zonder pit, 500 gram)

Vet (En%): 
1.96
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2.9
Koolhydraten (En%): 
90.05
Eenvoudige suikers (En%): 
84.36
Eiwit (En%) : 
5.09
Kcal: 
275
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
10 stuks (100 gram)
Bijzonderheden: 
100 gram product levert 1500 mg kalium

Mandarijn (op siroop, 312 gram)

Vet (En%): 
1.45
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
0.8
Koolhydraten (En%): 
95.97
Eenvoudige suikers (En%): 
96.77
Eiwit (En%) : 
3.23
Kcal: 
108.5
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
175 gram uitgelekt
Bijzonderheden: 
Dit product zit qua vezels 0.5 punt onder de norm van 1.3 gram vezels per 100 kcal

Fruitcoctail (op siroop. 825 gram)

Vet (En%): 
1.48
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
1.8
Koolhydraten (En%): 
100
Eenvoudige suikers (En%): 
100
Eiwit (En%) : 
2.62
Kcal: 
122
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
200 gram

Mandarijn (1 kg)

Vet (En%): 
2
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2
Koolhydraten (En%): 
95.9
Eenvoudige suikers (En%): 
71.11
Eiwit (En%) : 
6.22
Kcal: 
27
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (60 gram)
Bijzonderheden: 
6.22 En% eiwit wil zeggen dat het aantal gram eiwit 6.22% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit product (27 kcal)

Granny smith (knapperig, friszuur, 1.5 kg)

Vet (En%): 
3
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
3.3
Koolhydraten (En%): 
94.91
Eenvoudige suikers (En%): 
66.67
Eiwit (En%) : 
1.33
Kcal: 
78
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (130 gram)
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Jazz appels (4 stuks, friszoete met een stevige beet, 700 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
5.6
Koolhydraten (En%): 
94.4
Eenvoudige suikers (En%): 
88.89
Eiwit (En%) : 
0
Kcal: 
78.75
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
1 stuk (175 gram)
Bijzonderheden: 
Eet fruit voor vezels

Blauwe bessen (300 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
13.1
Koolhydraten (En%): 
94.11
Eenvoudige suikers (En%): 
67.69
Eiwit (En%) : 
6.15
Kcal: 
195
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
300 gram
Bijzonderheden: 
Dit product is vezelrijk (>1.5 gram vezels per 100 kcal)

Witte druiven (pitloos, 500 gram)

Vet (En%): 
4.74
Verzadigd vet (En%): 
1.18
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
2
Koolhydraten (En%): 
89.47
Eenvoudige suikers (En%): 
84.21
Eiwit (En%) : 
2.63
Kcal: 
228
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
300 gram
Bijzonderheden: 
Eet dagelijks minstens 200 gram fruit per dag

Frambozen (225 gram)

Vet (En%): 
0
Verzadigd vet (En%): 
0
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
5.8
Koolhydraten (En%): 
90.7
Eenvoudige suikers (En%): 
65.12
Eiwit (En%) : 
9.3
Kcal: 
96.75
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
225 gram
Bijzonderheden: 
Eet fruit voor vezels

Madarijnen (1 kg)

Vet (En%): 
2.57
Verzadigd vet (En%): 
2.57
Zout (g) per 100 kcal: 
0
Vezels (g) per 100 kcal: 
6.6
Koolhydraten (En%): 
87.14
Eenvoudige suikers (En%): 
87.14
Eiwit (En%) : 
10.29
Kcal: 
70
Categorie: 
Merk: 
Hoeveelheid: 
4 stuks (200 gram)
Bijzonderheden: 
Het 7-puntenprofiel van het product verandert niet door de portiegrootte

Pages