Bruine bonen (gekookt, 340 gram, 220 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

104

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Bruine bonen (van Hollandse bodem, 660 gram, 465 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

105

Vet

1.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

6.20 per 100g/100ml

Zout

0.25 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Groenteschotel (Italiaanse stijl, vriesvers, 450 gram)

Gegeten portie

300 g/ml

Kcal

156

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.20 g per 100g/100ml

Suikers

3.30 g per 100g/100ml

Eiwit

1.60 per 100g/100ml

Zout

0.51 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Jonge bladsla (85 gram)

Gegeten portie

85 g/ml

Kcal

13

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

1.40 per 100g/100ml

Zout

0.04 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Maiskorrels (zoet, 340 gram, uitlekggewicht 285 gam)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

69

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

6.40 g per 100g/100ml

Eiwit

2.40 per 100g/100ml

Zout

0.28 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Mexicaanse bonenschotel (bonen, groenten en saus japeno pepers, 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

79

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

4.20 per 100g/100ml

Zout

0.47 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Rode kidneybonen (heerlijke bite, 410 gram, uitlekgewicht 255 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

106

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.90 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

0.58 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Rode kool (met appel, vriesvers, 800 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

142

Vet

1.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.90 per 100g/100ml

Zout

0.63 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Rucola sla (gewassen in ijswater, 85 gram)

Gegeten portie

85 g/ml

Kcal

19

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.60 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Sperziebonen (vriesvers, 450 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

88

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.00 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten (peulvruchten)

Merk

All Seasons

Sperziebonen (vriesvers, 450 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

88

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.00 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten (peulvruchten)

Merk

All Seasons

Spinazie (gehakte, vriesvers, blokjes, 800 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

48

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

2.30 per 100g/100ml

Zout

0.06 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Tauge (125 gram)

Gegeten portie

125 g/ml

Kcal

31

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.20 g per 100g/100ml

Suikers

1.80 g per 100g/100ml

Eiwit

2.20 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Tuinerwten (vriesvers, zeer fijn, 450 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

138

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.00 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten (peulvruchten)

Merk

All Seasons

Worteltjes (geschrapt, gewassen in ijswater, 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

33

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.60 g per 100g/100ml

Suikers

4.30 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

0.07 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Zilveruitjes (zoetzuur, 320 gram, uitlekgewicht 190 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

12

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.00 g per 100g/100ml

Suikers

6.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.60 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Zwarte bonen (gekookt, 400 gram, 265 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

104

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons