Voedingsadvies El Mondo

Registreer gratis en ontvang een persoonlijk voedingsadvies op basis van uw dagelijkse voeding.

Pindakaas (met stukjes pinda, 600 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
96
Vet
54.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
9.50 g per 100g/100ml
Koolhydraten
11.00 g per 100g/100ml
Suikers
5.10 g per 100g/100ml
Eiwit
23.00 per 100g/100ml
Zout
0.45 g per 100g/100ml
Categorie
Broodsmeersel
Merk
AH

Zaanse mayonaise (de echte, 325 ml)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
110
Vet
80.40 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
6.40 g per 100g/100ml
Koolhydraten
1.40 g per 100g/100ml
Suikers
1.20 g per 100g/100ml
Eiwit
1.20 per 100g/100ml
Zout
0.60 g per 100g/100ml
Categorie
Mayonaise
Merk
Zaanse

Hotelkadet fijn volkoren (6 bollen)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
229
Vet
1.90 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
0.50 g per 100g/100ml
Koolhydraten
38.10 g per 100g/100ml
Suikers
5.60 g per 100g/100ml
Eiwit
11.40 per 100g/100ml
Zout
1.00 g per 100g/100ml
Categorie
Brood (vezelrijk)
Merk
Vomar

Pindakaas (smeuig, 350 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
98
Vet
54.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
8.50 g per 100g/100ml
Koolhydraten
13.00 g per 100g/100ml
Suikers
5.90 g per 100g/100ml
Eiwit
25.00 per 100g/100ml
Zout
0.81 g per 100g/100ml
Categorie
Broodsmeersel
Merk
Aldi

Tonijnsalade (175 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
99
Vet
29.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
2.40 g per 100g/100ml
Koolhydraten
4.40 g per 100g/100ml
Suikers
3.30 g per 100g/100ml
Eiwit
13.00 per 100g/100ml
Zout
1.10 g per 100g/100ml
Categorie
Salade
Merk
Gwoon

Pepercervelaat (NL3786 EG)

Gegeten portie
16 g/ml
Kcal
56
Vet
31.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
12.00 g per 100g/100ml
Koolhydraten
0.50 g per 100g/100ml
Suikers
0.20 g per 100g/100ml
Eiwit
18.00 per 100g/100ml
Zout
3.00 g per 100g/100ml
Categorie
Broodbeleg
Merk
AH

Bapao kipsate (115 gram)

Gegeten portie
115 g/ml
Kcal
265
Vet
5.10 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
1.00 g per 100g/100ml
Koolhydraten
37.00 g per 100g/100ml
Suikers
4.70 g per 100g/100ml
Eiwit
8.30 per 100g/100ml
Zout
1.25 g per 100g/100ml
Categorie
Tussendoortje (broodje)
Merk
AH

Tzatziki (150 gram, DE NW 20101 EG)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
54
Vet
16.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
1.30 g per 100g/100ml
Koolhydraten
5.60 g per 100g/100ml
Suikers
4.30 g per 100g/100ml
Eiwit
3.80 per 100g/100ml
Zout
0.33 g per 100g/100ml
Categorie
Salade
Merk
Aldi

Oude kaas salade (250 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
135
Vet
43.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
9.40 g per 100g/100ml
Koolhydraten
6.20 g per 100g/100ml
Suikers
3.70 g per 100g/100ml
Eiwit
8.60 per 100g/100ml
Zout
1.20 g per 100g/100ml
Categorie
Salade
Merk
Aldi

Granny smith appels (4 stuks)

Gegeten portie
165 g/ml
Kcal
97
Vet
0.20 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
0.00 g per 100g/100ml
Koolhydraten
13.00 g per 100g/100ml
Suikers
10.00 g per 100g/100ml
Eiwit
0.30 per 100g/100ml
Zout
0.00 g per 100g/100ml
Categorie
Fruit
Merk
AH

Rozijnen choco (200 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
128
Vet
16.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
9.80 g per 100g/100ml
Koolhydraten
65.00 g per 100g/100ml
Suikers
64.00 g per 100g/100ml
Eiwit
5.00 per 100g/100ml
Zout
0.18 g per 100g/100ml
Categorie
Noten en zaden
Merk
AH

Toffees advocaatsmaak (275 gram)

Gegeten portie
6 g/ml
Kcal
24
Vet
6.90 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
6.50 g per 100g/100ml
Koolhydraten
84.00 g per 100g/100ml
Suikers
55.00 g per 100g/100ml
Eiwit
0.80 per 100g/100ml
Zout
0.03 g per 100g/100ml
Categorie
Snoepgoed
Merk
van Melle

Biefstuk (2 stuks, 278 gram, NL371 EG)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
110
Vet
2.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
0.70 g per 100g/100ml
Koolhydraten
0.00 g per 100g/100ml
Suikers
0.00 g per 100g/100ml
Eiwit
23.00 per 100g/100ml
Zout
0.10 g per 100g/100ml
Categorie
Vlees (rund)
Merk
AH

Rode uien (gesneden, 150 gram)

Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
19
Vet
0.20 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
0.00 g per 100g/100ml
Koolhydraten
6.30 g per 100g/100ml
Suikers
4.50 g per 100g/100ml
Eiwit
1.30 per 100g/100ml
Zout
0.00 g per 100g/100ml
Categorie
Groenten
Merk
AH

Tauge (grootverpakking, 250 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
48
Vet
1.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
0.00 g per 100g/100ml
Koolhydraten
3.00 g per 100g/100ml
Suikers
0.20 g per 100g/100ml
Eiwit
5.00 per 100g/100ml
Zout
0.00 g per 100g/100ml
Categorie
Groenten
Merk
AH

Olijven witte kaas (130 gram)

Gegeten portie
130 g/ml
Kcal
355
Vet
28.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
5.70 g per 100g/100ml
Koolhydraten
0.90 g per 100g/100ml
Suikers
0.20 g per 100g/100ml
Eiwit
3.30 per 100g/100ml
Zout
2.53 g per 100g/100ml
Categorie
Snacks (kaas)
Merk
AH

Pindakaas naturel (100%, 350 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
91
Vet
48.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
6.20 g per 100g/100ml
Koolhydraten
12.00 g per 100g/100ml
Suikers
5.90 g per 100g/100ml
Eiwit
27.00 per 100g/100ml
Zout
0.00 g per 100g/100ml
Categorie
Broodsmeersel
Merk
Helaes

Boterhamspread naturel (515 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
39
Vet
19.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
1.60 g per 100g/100ml
Koolhydraten
18.00 g per 100g/100ml
Suikers
15.00 g per 100g/100ml
Eiwit
2.30 per 100g/100ml
Zout
1.50 g per 100g/100ml
Categorie
Sandwichspread
Merk
Aldi

Hummus zongedroogde tomaat (200 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
38
Vet
20.00 g per 100g/100ml
Verzadigd vet
2.00 g per 100g/100ml
Koolhydraten
9.80 g per 100g/100ml
Suikers
2.00 g per 100g/100ml
Eiwit
5.60 per 100g/100ml
Zout
0.93 g per 100g/100ml
Categorie
Sandwichspread
Merk
Aldi