Studies 2016

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en hart- en vaatziekten.

De overzichtsartikelen van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

De overzichtsartikelen van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.

  1. Dagelijks 200 mg flavonoïden via voeding verlaagt all-cause mortaliteit
  2. Calciumsupplementen verlaagt het slechte cholesterol
  3. 39 gram hazelnoten per dag verlaagt het slechte cholesterolgehalte
  4. Dagelijks 15-20 gram noten verlaagt hart- en vaatziekten en kanker
  5. Dagelijks 240 ml granaatappelsap verlaagt de bloeddruk
  6. 1-3 gram gember per dag verlaagt hart- en vaatziekten
  7. 1-2 glazen alcohol per dag verlaagt een beroerte
  8. 3500 mg kalium per dag via voeding verlaagt een beroerte
  9. Overgewicht verhoogt de bloeddruk
  10. Vitamine C verkort het verblijf in het ziekenhuis van patiënten die een hartoperatie ondergaan
  11. 2000 mg vitamine B3 per dag verlaagt hart- en vaatziekten
  12. 3 glazen alcohol of meer per dag verhoogt een subarachnoïdale bloeding
  13. Vitamine B3 verhoogt het HDL-cholesterol
  14. Suikergezoete en zoetstofgezoete frisdrank verhogen hart- en haatziekten
  15. Genisteïnesupplementen verlagen hart- en vaatziekten onder postmenopauzale vrouwen met het metabole syndroom
  16. 45 gram amandelen per dag verlaagt het cholesterolgehalte
  17. Flavanolen uit cacao verlagen hart- en vaatziekten en suikerziekte type 2
  18. Dagelijks 3.5 gram beta-glucaan uit haver verlaagt hart- en vaatziekten
  19. Maximaal 4 kopjes koffie per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
  20. Veel flavonoïden via voeding verlaagt een beroerte
  21. Het cholestolgehalte daalt sterker met statines + stanolen/sterolen dan statines alleen
  22. Dagelijks 2.5 gram plantensterolen en/of -stanolen gedurende minimaal 4 weken verlaagt de bloedwaarden van beta-caroteen en luteïne
  23. Bosbessen verlagen niet de bloeddruk
  24. 12 gram noten per dag verlaagt een beroerte
  25. Donkergroene bladgroenten verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
  26. Gewichtsverlies gedurende 6-12 maanden verlaagt hart- en vaatziekten
  27. 500 mg quercetinesupplementen per dag gedurende 8 weken verlaagt de bloeddruk
  28. 300 mg magnesiumsupplementen per dag gedurende 1 maand verlaagt de bloeddruk
  29. Omega 3 vetzuren verkort het verblijf in het ziekenhuis van patiënten die een hartoperatie ondergaan
  30. Dagelijks 50 gram volkorengraanproducten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
  31. Veel groenten en fruit verlaagt de bloeddruk
  32. Een hoge DHA-bloedwaarde verlaagt een fatale hartziekte
  33. Rijstolie verlaagt het cholesterolgehalte
  34. Veel EPA en DHA via voeding verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
  35. Knoflooksupplementen verlagen de bloeddruk en het cholesterolgehalte
  36. Het slikken van 2.5 gram kalium per dag verlaagt niet de hartslag
  37. Soja of isoflavonen verlaagt niet het homocysteïnegehalte
  38. Een combinatie van omega-3 vetzuren, foliumzuur, vitamine B6 en B12 verlaagt het homocysteïnegehalte
  39. Dagelijks 125 gram melk verlaagt een beroerte
  40. Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt maagkanker
  41. Dagelijks veel graanvezels verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
  42. Het slikken van anthocyanen verlaagt niet de bloeddruk
  43. Overgewicht verhoogt een beroerte
  44. Veel luteïne via voeding verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
  45. Veel soja via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
  46. Bessen verlagen hart- en vaatziekten
  47. Maximaal 25 gram verzadigd vet per dag verlaagt een beroerte onder mannen
  48. Een hoog DHA-bloedwaarde verlaagt de bloeddruk
  49. Chocolade verlaagt een ischemische hartziekte
  50. Coënzym Q10-supplementen verlaagt hart- en vaatziekten
  51. Dagelijks 136-300 gram avocado verlaagt LDL-cholesterol en triglyceridengehalte
  52. Vegetarisch dieet verlaagt hart- en vaatziekten en kanker
  53. Zuivelproducten verlaagt hart- en vaatziekten
  54. L-carnitine supplementen verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten