Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken naar de relatie tussen voeding en ouderdom.
De overzichtsartikelen (meta-analyses) van gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblinde humane studies (RCT’s) geven antwoord op de volgende vraag:
“Is het slikken van voedingssupplementen zinvol?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.
De overzichtsartikelen (meta-analyses) van cohort studies of van patiënt-controle studies geven antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen?”.
- Soja-isoflavonensupplementen verlagen de frequentie en de ernst van opvliegers
- 20 microgram vitamine D per dag verlaagt fracturen bij ouderen
- Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt fracturen bij ouderen
- Polyfenolen verbeteren het cognitief functioneren
- Het slikken van vitamine B6, B12 en foliumzuur verbetert niet het cognitief vermogen van ouderen
- 20 nmol/L 25(OH)D verlaagt de mortaliteit onder ouderen
- Een hoge consumptie van groenten verlaagt dementie bij ouderen