Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad geeft het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel weer. Het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel wordt berekend op grond van de ingevulde waarden afkomstig van de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml.

Het 7-punten voedingsprofiel laat in een óógopslag zien hoe gezond een product is. Het 7-punten voedingsprofiel maakt een gezond product meetbaar.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Vetarme producten: maximaal 30 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Gebruik de filter aan de rechterkant om op vetarme producten te filteren.
Vezelrijke producten: minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Zoutarme producten: maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht, hartpatiënten, nierpatiënten en mensen met een hoge bloeddruk.
Suikerrijke producten: minimaal 25 En% suikers. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Suikerarme producten: maximaal 10 En% suikers. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Koolhydratenrijke producten: minimaal 55 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Koolhydraten-arme producten: maximaal 40 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Eiwitrijke producten: minimaal 20 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Eiwitarme producten: maximaal 10 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor nierpatiënten.
Vetarme, zoutarme en vezelrijke producten zijn geschikt voor mensen met overgewicht.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten

Good noodles groente (klaar in 3 min, 70 gram)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

Vet (En%)

39,91

Verzadigd vet (En%)

4,25

Koolhydraten (En%)

49,06

Suikers (En%)

3,40

Eiwit (En%)

7,55

Zout (g) per 100 kcal

0,78

Vezels (g) per 100 kcal

1,75

Merk

Unox

Categorie

Mie

Tomaten kikkererwten soep (goedgevuld, bron van vezels en eiwitten, 570 ml)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

153

Vet (En%)

23,61

Verzadigd vet (En%)

2,95

Koolhydraten (En%)

50,49

Suikers (En%)

10,49

Eiwit (En%)

19,67

Zout (g) per 100 kcal

1,13

Vezels (g) per 100 kcal

3,11

Merk

Unox

Categorie

Soep (bonen)

Detail

1 kom weegt 250 ml

Mosterdsoep (romige, met hartige spekjes, zachte room en fijngesneden peterselie, 570 ml)

Gegeten portie

285 g/ml

Kcal

174

Vet (En%)

63,44

Verzadigd vet (En%)

20,66

Koolhydraten (En%)

21,64

Suikers (En%)

5,25

Eiwit (En%)

10,49

Zout (g) per 100 kcal

1,10

Vezels (g) per 100 kcal

2,21

Merk

Unox

Categorie

Soep (room)