Reindeer (sweet & sour, 325 gram)

Gegeten portie
23 g/ml
Kcal
78
Vet (En%)
1,33
Verzadigd vet (En%)
0,27
Koolhydraten (En%)
91,12
Suikers (En%)
54,44
Eiwit (En%)
6,75
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
0,40
Merk
Categorie
Detail
5 stuks wegen 23 gram.

Rode bessen (150 gram)

Gegeten portie
20 g/ml
Kcal
6
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
60,69
Suikers (En%)
60,69
Eiwit (En%)
15,17
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
12,07
Merk
Categorie
Detail
Lees hier meer over fruit. https://elmondo.org/nl/groenten-fruit-1

Cashewnoten (ongezouten, 200 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
187
Vet (En%)
73,27
Verzadigd vet (En%)
12,84
Koolhydraten (En%)
11,22
Suikers (En%)
4,04
Eiwit (En%)
13,27
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,12
Merk
Categorie
Detail
15 stuks wegen 30 gram.

Japanse bollenmix (150 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
128
Vet (En%)
25,29
Verzadigd vet (En%)
4,64
Koolhydraten (En%)
64,64
Suikers (En%)
20,61
Eiwit (En%)
7,96
Zout (g) per 100 kcal
0,17
Vezels (g) per 100 kcal
1,05
Merk
Categorie

Aardappelen voor stamppot (14-16 minuten koken, voorgekookt, geschild, 600 gram)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
172
Vet (En%)
3,14
Verzadigd vet (En%)
1,05
Koolhydraten (En%)
83,72
Suikers (En%)
4,65
Eiwit (En%)
9,30
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,92
Merk
Categorie
Detail
Dit product bevat 83.72 En% koolhydraten en is daarom rijk aan koolhydraten (>55 En% koolhydraten). Dit product is daarom geschikt voor topsporters want ze worden aangeraden producten te eten, die rijk aan koolhydraten zijn. Topsporters halen uit koolhydraten energie om te kunnen sporten.

Pindakaas (zonder toegevoegd suiker, 650 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
100
Vet (En%)
78,61
Verzadigd vet (En%)
11,52
Koolhydraten (En%)
6,63
Suikers (En%)
3,86
Eiwit (En%)
12,65
Zout (g) per 100 kcal
0,08
Vezels (g) per 100 kcal
1,05
Merk
Categorie
Detail
1 broodsmeersel weegt 15 gram.
Zonder toegevoegd suiker is voedingsclaim. De fabrikant mag deze voedingsclaim van de wet op de verpakking zetten omdat hij tijdens de productie geen suikers heeft toegevoegd in de vorm van glucose, lactose, fructose en/of sacharose.

Kwark bosbes (romige, 450 gram, FR 76.260.001 EC)

Gegeten portie
150 g/ml
Kcal
156
Vet (En%)
25,10
Verzadigd vet (En%)
17,31
Koolhydraten (En%)
51,92
Suikers (En%)
50,38
Eiwit (En%)
21,54
Zout (g) per 100 kcal
0,12
Vezels (g) per 100 kcal
0,72
Merk
Categorie
Detail
Dit product levert 17.31 En% verzadigd vet en dat is 7.31 punt hoger dan de norm van 10 En% voor een gezond product. Wanneer u dit product eet, moet u corrigeren voor het hoge verzadigd vetgehalte. Uw volgend product moet qua verzadigd vet dus 7.31 punt lager zitten of anders gezegd, uw volgend product moet maximaal 2.69% En% verzadigd vet bevatten. Vind hier welke producten uit de supermarkt maximaal 2.69 En% verzadigd vet bevatten. https://elmondo.org/nl/7p-products?f%5B0%5D=fat_en%3A%28min%3A0%2Cmax%3A5%29

Fruitdrink met een vleugje zuivel sinaasappel (40% minder suiker, 1L)

Gegeten portie
500 g/ml
Kcal
130
Vet (En%)
0,69
Verzadigd vet (En%)
0,35
Koolhydraten (En%)
87,69
Suikers (En%)
86,15
Eiwit (En%)
3,08
Zout (g) per 100 kcal
0,04
Vezels (g) per 100 kcal
4,27
Categorie
Detail
1 glas is 250 ml.
Door het toevoegen van een vleugje zuivel aan dit product valt dit product niet meer onder de levensmiddelenwetgeving voor frisdrank, maar het valt nu onder de levensmiddelenwetgeving voor zuivel. Hiermee hoeft de fabrikant de suikerbelasting, die geldt voor de levensmiddelenwetgeving voor frisdrank niet te betalen.

Fuji appels (4 stuks, 650 gram)

Gegeten portie
155 g/ml
Kcal
91
Vet (En%)
3,05
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
88,14
Suikers (En%)
67,80
Eiwit (En%)
2,03
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,39
Merk
Categorie
Detail
1 appel met schil maar zonder klokhuis weegt 155 gram.

Rundergehakt (300 gram, NL371 EG)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
228
Vet (En%)
63,16
Verzadigd vet (En%)
28,03
Koolhydraten (En%)
1,58
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
35,09
Zout (g) per 100 kcal
0,09
Vezels (g) per 100 kcal
0,09
Merk
Categorie
Detail
Rundergehakt is roodvlees. Roodvlees verhoogt slokdarmkanker. https://www.elmondo.org/veel-rood-en-verwerkt-vlees-verhogen-slokdarmkanker

Pindakaas (met stukjes pinda, 600 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
96
Vet (En%)
76,18
Verzadigd vet (En%)
13,40
Koolhydraten (En%)
6,90
Suikers (En%)
3,20
Eiwit (En%)
14,42
Zout (g) per 100 kcal
0,07
Vezels (g) per 100 kcal
1,25
Merk
Categorie
Detail
Dit product bevat 13.40 En% verzadigd vet en dat is 3.40 punt boven van de norm van 10 En% verzadigd vet. Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge verzadigd vetgehalte. Het volgende product moet maximaal 6.60 En% (10-3.40) verzadigd vet bevatten. Zoek hier https://elmondo.org/nl/7p-products welke producten in de supermarkt maximaal 6.60 En% verzadigd vet bevatten.