Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad geeft het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel weer. Het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel wordt berekend op grond van de ingevulde waarden afkomstig van de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml.

Het 7-punten voedingsprofiel laat in een óógopslag zien hoe gezond een product is. Het 7-punten voedingsprofiel maakt een gezond product meetbaar.

Een gezond product bevat: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Vetarme producten: maximaal 30 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Gebruik de filter aan de rechterkant om op vetarme producten te filteren.
Vezelrijke producten: minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Zoutarme producten: maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor hartpatiënten, nierpatiënten en mensen met een hoge bloeddruk.
Suikerrijke producten: minimaal 25 En% suikers. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Suikerarme producten: maximaal 10 En% suikers. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Koolhydratenrijke producten: minimaal 55 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Koolhydraten-arme producen: maximaal 40 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Eiwitrijke producten: minimaal 20 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Eiwitarme producten: maximaal 10 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor nierpatiënten.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten

American pancakes naturel (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

185

Vet (En%)

55,95

Verzadigd vet (En%)

5,35

Koolhydraten (En%)

38,92

Suikers (En%)

17,30

Eiwit (En%)

5,73

Zout (g) per 100 kcal

0,30

Vezels (g) per 100 kcal

0,00

Merk

Gourmet

Categorie

Pannenkoek

Detail

1 stuk weegt 50 gram.
Pannenkoeken zijn vaak vetrijke producten. Vetrijke producten zijn producten met meer dan 35 En% vet en/of meer dan 10 En% verzadigd vet. 35 En% vet wil zeggen dat het aantal gram vet 35% bijdraagt aan het totale kcal van het product.

Pannenkoeken (Oud Hollands, 6 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

60 g/ml

Kcal

144

Vet (En%)

41,25

Verzadigd vet (En%)

18,75

Koolhydraten (En%)

46,67

Suikers (En%)

11,50

Eiwit (En%)

9,00