Voedingsadvies El MondoBlue band (iedere dag, 500 ml)
Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
63
Vet (En%)
99,84
Verzadigd vet (En%)
9,41
Koolhydraten (En%)
0,32
Suikers (En%)
0,32
Eiwit (En%)
0,32
Zout (g) per 100 kcal
0,21
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Detail
1 eetlepel weegt 10 ml
Boeren volkoren meergranen (10 sneetjes)
Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
185
Vet (En%)
13,98
Verzadigd vet (En%)
2,05
Koolhydraten (En%)
59,09
Suikers (En%)
0,76
Eiwit (En%)
19,70
Zout (g) per 100 kcal
0,35
Vezels (g) per 100 kcal
3,62
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram
Boerenjongens (naturel, 11 stuks, 121 gram, NL 229 EG)
Gegeten portie
11 g/ml
Kcal
63
Vet (En%)
81,66
Verzadigd vet (En%)
31,00
Koolhydraten (En%)
0,70
Suikers (En%)
0,70
Eiwit (En%)
17,62
Zout (g) per 100 kcal
0,49
Vezels (g) per 100 kcal
0,01
Categorie
Boerenkool stamppot (met gerookte spekjes, 1000 gram)
Gegeten portie
500 g/ml
Kcal
390
Vet (En%)
28,85
Verzadigd vet (En%)
11,54
Koolhydraten (En%)
48,72
Suikers (En%)
6,67
Eiwit (En%)
15,38
Zout (g) per 100 kcal
0,69
Vezels (g) per 100 kcal
3,53
Merk
Categorie
Boerenkool stamppot (met rookworst, spekjes en jus, 500 gram, NL330 EG)
Gegeten portie
500 g/ml
Kcal
560
Vet (En%)
53,04
Verzadigd vet (En%)
16,88
Koolhydraten (En%)
27,50
Suikers (En%)
2,50
Eiwit (En%)
15,00
Zout (g) per 100 kcal
0,66
Vezels (g) per 100 kcal
2,23
Merk
Categorie
Boerenmetworst (111 gram, NL 3786 EG)
Gegeten portie
19 g/ml
Kcal
67
Vet (En%)
78,81
Verzadigd vet (En%)
30,51
Koolhydraten (En%)
0,68
Suikers (En%)
0,23
Eiwit (En%)
20,34
Zout (g) per 100 kcal
0,85
Vezels (g) per 100 kcal
0,08
Merk
Categorie
Detail
1 plakje weegt 4.8 gram
Boerensesam brood
Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
168
Vet (En%)
9,00
Verzadigd vet (En%)
1,88
Koolhydraten (En%)
65,00
Suikers (En%)
5,83
Eiwit (En%)
20,00
Zout (g) per 100 kcal
0,25
Vezels (g) per 100 kcal
3,00
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram
Bolletjes vla vanillesmaak (1 L, NL Z0055 EG)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
250
Vet (En%)
21,60
Verzadigd vet (En%)
16,20
Koolhydraten (En%)
72,00
Suikers (En%)
52,00
Eiwit (En%)
7,60
Zout (g) per 100 kcal
0,16
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Borrelnoten (cocktail, heerlijk krokant, 125 gram)
Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
158
Vet (En%)
54,65
Verzadigd vet (En%)
5,98
Koolhydraten (En%)
32,64
Suikers (En%)
5,24
Eiwit (En%)
9,87
Zout (g) per 100 kcal
0,25
Vezels (g) per 100 kcal
1,42
Merk
Categorie
Detail
30 stuks wegen 30 gram
Boterhampasta (750 gram)
Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
87
Vet (En%)
58,76
Verzadigd vet (En%)
14,23
Koolhydraten (En%)
39,18
Suikers (En%)
39,18
Eiwit (En%)
1,10
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
0,48
Merk
Categorie
Boterhamworst (130 gram, NL 101 EG)
Gegeten portie
20 g/ml
Kcal
52
Vet (En%)
72,41
Verzadigd vet (En%)
28,28
Koolhydraten (En%)
12,11
Suikers (En%)
0,61
Eiwit (En%)
15,33
Zout (g) per 100 kcal
0,85
Vezels (g) per 100 kcal
0,08
Merk
Categorie
Detail
1 plakje weegt 10 gram
Braadkip (1200 gram)
Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
166
Vet (En%)
54,22
Verzadigd vet (En%)
14,64
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
45,78
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Breaker aardbei (200 gram, NL Z0055 EG)
Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
186
Vet (En%)
29,03
Verzadigd vet (En%)
19,35
Koolhydraten (En%)
55,91
Suikers (En%)
51,61
Eiwit (En%)
13,33
Zout (g) per 100 kcal
0,13
Vezels (g) per 100 kcal
0,86
Merk
Categorie
Breaker cheese cake (framboos yoghurt, 200 gram, NL Z0055 EG)
Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
182
Vet (En%)
29,67
Verzadigd vet (En%)
20,77
Koolhydraten (En%)
52,75
Suikers (En%)
48,35
Eiwit (En%)
14,07
Zout (g) per 100 kcal
0,11
Vezels (g) per 100 kcal
1,76
Merk
Categorie
Broccoli (biologische, 750 gram)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
73
Vet (En%)
24,83
Verzadigd vet (En%)
6,21
Koolhydraten (En%)
15,17
Suikers (En%)
12,41
Eiwit (En%)
42,76
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
8,62
Merk
Categorie
Broccoli (biologische, 750 gram)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
73
Vet (En%)
24,83
Verzadigd vet (En%)
6,21
Koolhydraten (En%)
15,17
Suikers (En%)
12,41
Eiwit (En%)
42,76
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
8,62
Merk
Categorie
Broodje doner (baguette gevuld met gegrild kippenvlees van het spit, salade en saus, 190 gram, DE NW 5061 EG)
Gegeten portie
190 g/ml
Kcal
456
Vet (En%)
31,50
Verzadigd vet (En%)
9,00
Koolhydraten (En%)
48,33
Suikers (En%)
4,83
Eiwit (En%)
18,33
Zout (g) per 100 kcal
0,62
Vezels (g) per 100 kcal
0,92
Categorie
Bruine bollen (10 zachte bruine tarwebollen, 500 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
121
Vet (En%)
8,93
Verzadigd vet (En%)
3,35
Koolhydraten (En%)
71,07
Suikers (En%)
8,43
Eiwit (En%)
16,53
Zout (g) per 100 kcal
0,37
Vezels (g) per 100 kcal
1,74
Merk
Categorie
Bruine bollen (10 zachte bruine tarwebollen, 500 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
121
Vet (En%)
8,93
Verzadigd vet (En%)
3,35
Koolhydraten (En%)
71,07
Suikers (En%)
8,43
Eiwit (En%)
16,53
Zout (g) per 100 kcal
0,37
Vezels (g) per 100 kcal
1,74
Merk
Categorie
Bruine bollen (12 zachte bruine tarwebroodjes, bereid met 50% volkorenmeel, 600 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
127
Vet (En%)
6,40
Verzadigd vet (En%)
1,42
Koolhydraten (En%)
71,15
Suikers (En%)
5,38
Eiwit (En%)
17,39
Zout (g) per 100 kcal
0,38
Vezels (g) per 100 kcal
2,53
Merk
Categorie
Detail
Eet volkoren brood voor vezels en jodium